Кардиотренинг - это тренировка тела, при помощи простых, не сильно интенсивных упражнений, которые укрепляют сердечно-сосудистую систему, развивают правильную технику дыхания и повышают выносливость. Кардиотренировки помогают справиться с лишним весом и добиться рельефного тела. Для кардиотренинга достаточно от 20 до 40 минут, в зависимости от вида упражнений. Доступные и эффективные способы кардиотренировок: бег, ходьба, езда на велосипеде, теннис, плавание. Кардиотренинг легко и без тяжелых нагрузок поддержит Ваше тело в тонусе, повысит настроение, а самое главное улучшит работу сердечно-сосудистой системы.